1/2ですね。12月はずぅーーっとエグいくらい暴飲暴食してしまいました。 元旦はどうしても雑煮が食べたかったので、ラスト暴食デーとして、 今日から減量開始です。糖質制限ダイエットと半断食を併用します。 元々はシャイニー薊さんと言う方のレシピでした…