おではんの庭

好きなものを好きなだけ好きなペースで。

ダイエット

ダイエット記録。体重計が壊れる。一度休むとダメね。再開![2021年3月第3週]

どうも!おではんです。 毎週金曜日はダイエット記録の日ということで、 成果を残しておこうと思いましたが、今回遅れて土曜日です。 それでは今週の記録です。 今週の体重記録(2020/3/12〜3/17) 今週の食事記録(2020/3/12〜3/17) まとめ 良かったこと 悪か…

ダイエット記録。糖質制限再開これからこれから![2021年3月第2週]

どうも!おではんです。 毎週金曜日はダイエット記録の日ということで、 成果を残しておこうと思います。 今週は改めてダイエット再開しました それでは今週の記録です。 今週の体重記録(2020/3/5〜3/11) 今週の食事記録(2020/3/5〜3/11) まとめ 良かったこ…

ダイエット記録。食事食べたいものしか食べす。厳しい![2021年3月第1週]

どうも!おではんです。 毎週金曜日はダイエット記録の日ということで、 成果を残しておこうと思います。 今週も糖質を摂りすぎました。 それでは今週の記録です。 今週の体重記録(2020/2/26〜3/4) 今週の食事記録(2020/2/26〜3/4) まとめ 良かったこと 悪か…

ダイエット記録。一週間糖質制限やめました。太りました。[2021年2月第4週]

どうも!おではんです。 毎週金曜日はダイエット記録の日ということで、 成果を残しておこうと思います。 今週は糖質を摂りすぎました。その分増えています。 それでは今週の記録です。 今週の体重記録(2020/2/19〜2/25) 今週の食事記録(2020/2/19〜2/25) ま…

糖質制限グルメ 駅直結!サラダバー付きの焼き加減最高な鶏もも肉のグリル【五反田】

どうも!おではんです。 糖質制限ランチです。今回も五反田です。 本日はCARROLLにやってきました。サラダバーのお店を探していた時に見つけました。 それではどうぞ! CARROLLにやってきました 料理がくるまでサラダバー! メイン登場。焼き加減が抜群! ま…

ダイエット記録。あと血圧異常に低くなった![2021年2月第3週]

どうも!おではんです。 毎週金曜日はダイエット記録の日ということで、 成果を残しておこうと思います。 今週の記録です。 それではどうぞ! 今週の体重記録(2020/2/12〜2/18) 血圧サプリすごいかも。今週やったこと。 今週の食事記録(2020/2/12〜2/18) ま…

あすけんのモニターになりました。ヒハツ[血圧サプリ]

どうも!おではんです! 血圧が少し高いので下げるためにもダイエット頑張っていますが、 この度、毎日食事記録しているアプリの「あすけん」のキャンペーンで、2週間の血圧サプリのお試しキャンペーンに応募しました。 すると、当選したようで自宅に届きま…

糖質制限グルメ 脂の海に溺れる!!BERASでジョーカーステーキ。【五反田】

今回はMONSTER GRILL五反田店に行ってきました。 とにかく赤身の肉質が良く、食べ終わっても全然もたれない、 むしろ、まだ食べたいと思わせるタイプのステーキでした! カウンターや2階席もあり、コンボメニューなども豊富なので、 五反田ランチでお肉を食…

ダイエット記録。なんかちょっと痩せてきた![2021年2月第2週]

どうも!おではんです。 毎週金曜日はダイエット記録の日ということで、 今週の成果を残しておこうと思います。 先月全然減らんのぉ!!!と言っていましたが、 色々過去の食事などを見直して、もう一度改めてみたところ、 若干改善傾向が見られました。 し…

ダイエット1か月経過。振り返りと今後[2021年2月第1週]

どうも!おではんです。ブログを開始して約一ヵ月。 年始から始まったダイエットも1か月が経過しました。 ひと月糖質制限やった結果 全然減らんのぉ!!! 全然減っていないわけではないけれど、微減。 やり方ってあってるのかと不安になりましたが、引き続…

【チートデイ】人間ドックが終わったので1日暴食した。【絶品グルメ】

どうも!おではんです! 先日人間ドックに行ってきました。 それに向けて先月2021年の1月から減量期として、1ヶ月糖質制限をしてダイエットしてきました。 正直まだあまり成果は出ていませんが、1ヶ月の間、米や麺(糖質オフメニュー以外)を一切摂らずに頑…

ダイエット経過報告。目標なかなか来ない。めげない。★[2021年1月4週目]

どうも!おではんです。 年始から始まったダイエットについて、毎週1回振り返っています。 今回は2021年1月第4週(1/22〜1/28まで)ダイエットの成果について書いていきたいと思います。 過去の記録はこちらです。 odehan-garden.com odehan-garden.com odehan…

ダイエット経過報告。停滞期ってイラッとするね★[2021年1月3週目]

どうも!おではんです。 年始から始まったダイエットについて、毎週1回振り返っています。 今回は2021年1月第3週(1/15〜1/21まで)ダイエットの成果について書いていきたいと思います。 過去の記録はこちらです。 odehan-garden.com odehan-garden.com 今週学…

糖質制限グルメ MONSTER GRILLでステーキ。16オンスとは?【五反田】

今回はMONSTER GRILL五反田店に行ってきました。 とにかく赤身の肉質が良く、食べ終わっても全然もたれない、 むしろ、まだ食べたいと思わせるタイプのステーキでした! カウンターや2階席もあり、コンボメニューなども豊富なので、 五反田ランチでお肉を食…

糖質制限グルメ 焼肉ライクに初潜入。好きなだけ孤独に肉を喰らう。【五反田】

どうも!おではんです。 緊急事態事態宣言中でも、昼が来た! ということで、サラメシと中井貴一が大好きな私ですが、 先週どうしても焼肉が食べたくなりました。 年末に孤独のグルメのスペシャルで一人焼肉してたのを見たのもあり、今回は初めて 焼肉ライク…

ダイエット経過報告。MCTオイルを導入しました。[2021年1月2週目]

どうも!おではんです。 年始から始まったダイエットについて、毎週1回振り返っています。 今回は2021年1月第2週(1/8〜1/14まで)ダイエットの成果について書いていきたいと思います。 今週学んだこと(断糖高脂質とMCTオイル) 糖質制限中心にやっていますが…

ダイエット経過報告。使っているアプリも紹介します。[2021年1月1週目]

どうも!おではんです。 年始から始まったダイエットについて、毎週1回振り返りをしようと思っています。 今回は1回目ということで、使用しているツールなども簡単に紹介しつつ、今週の結果について書いていきたいと思います。 記録ツール① 体重・血圧 体重…

ココイチで低糖質のカリフラワーカレーを喰らう[福袋も買えた]

今日は糖質制限中なのにカレーが食べたくなってしまいました。 近くにココイチ(CoCo壱番屋)があったので、前から気になっていた低糖質カレーをいただきます。久々のココイチ。カリフラワーライスは美味しいのか。試してみたいと思います!

味覚をリセット!やせる出汁を作ってみた。[昼食は豆腐ペペロンチーノ]

どうも、おではんです。 今日で連休最終日。明日から仕事なので録画したバラエティは全部消化してるところですが、タモリ倶楽部8回分が残っていることに気づいてしまいました。 今日は昨日スーパーで買ってきた材料で、 出汁を飲むだけダイエット用の、 やせ…

おせちもいいけどマグマもね!圧力鍋でを作ってみた。[減量飯]

1/2ですね。12月はずぅーーっとエグいくらい暴飲暴食してしまいました。 元旦はどうしても雑煮が食べたかったので、ラスト暴食デーとして、 今日から減量開始です。糖質制限ダイエットと半断食を併用します。 元々はシャイニー薊さんと言う方のレシピでした…