どうも！おではんです。 毎週金曜日はダイエット記録の日ということで、 成果を残しておこうと思いましたが、今回遅れて土曜日です。 それでは今週の記録です。 今週の体重記録(2020/3/12〜3/17) 今週の食事記録(2020/3/12〜3/17) まとめ 良かったこと 悪か…

どうも！おではんです。 毎週金曜日はダイエット記録の日ということで、 成果を残しておこうと思います。 今週は改めてダイエット再開しました それでは今週の記録です。 今週の体重記録(2020/3/5〜3/11) 今週の食事記録(2020/3/5〜3/11) まとめ 良かったこ…

どうも！おではんです。 毎週金曜日はダイエット記録の日ということで、 成果を残しておこうと思います。 今週も糖質を摂りすぎました。 それでは今週の記録です。 今週の体重記録(2020/2/26〜3/4) 今週の食事記録(2020/2/26〜3/4) まとめ 良かったこと 悪か…

どうも！おではんです。 毎週金曜日はダイエット記録の日ということで、 成果を残しておこうと思います。 今週は糖質を摂りすぎました。その分増えています。 それでは今週の記録です。 今週の体重記録(2020/2/19〜2/25) 今週の食事記録(2020/2/19〜2/25) ま…

どうも！おではんです。 糖質制限ランチです。今回も五反田です。 本日はCARROLLにやってきました。サラダバーのお店を探していた時に見つけました。 それではどうぞ！ CARROLLにやってきました 料理がくるまでサラダバー！ メイン登場。焼き加減が抜群！ ま…

どうも！おではんです。 毎週金曜日はダイエット記録の日ということで、 成果を残しておこうと思います。 今週の記録です。 それではどうぞ！ 今週の体重記録(2020/2/12〜2/18) 血圧サプリすごいかも。今週やったこと。 今週の食事記録(2020/2/12〜2/18) ま…

どうも！おではんです！ 血圧が少し高いので下げるためにもダイエット頑張っていますが、 この度、毎日食事記録しているアプリの「あすけん」のキャンペーンで、2週間の血圧サプリのお試しキャンペーンに応募しました。 すると、当選したようで自宅に届きま…

今回はMONSTER GRILL五反田店に行ってきました。 とにかく赤身の肉質が良く、食べ終わっても全然もたれない、 むしろ、まだ食べたいと思わせるタイプのステーキでした！ カウンターや2階席もあり、コンボメニューなども豊富なので、 五反田ランチでお肉を食…

どうも！おではんです。 毎週金曜日はダイエット記録の日ということで、 今週の成果を残しておこうと思います。 先月全然減らんのぉ！！！と言っていましたが、 色々過去の食事などを見直して、もう一度改めてみたところ、 若干改善傾向が見られました。 し…

どうも！おではんです。ブログを開始して約一ヵ月。 年始から始まったダイエットも1か月が経過しました。 ひと月糖質制限やった結果 全然減らんのぉ！！！ 全然減っていないわけではないけれど、微減。 やり方ってあってるのかと不安になりましたが、引き続…

どうも！おではんです！ 先日人間ドックに行ってきました。 それに向けて先月2021年の1月から減量期として、1ヶ月糖質制限をしてダイエットしてきました。 正直まだあまり成果は出ていませんが、1ヶ月の間、米や麺（糖質オフメニュー以外）を一切摂らずに頑…

どうも！おではんです。 年始から始まったダイエットについて、毎週1回振り返っています。 今回は2021年1月第4週(1/22〜1/28まで)ダイエットの成果について書いていきたいと思います。 過去の記録はこちらです。 odehan-garden.com odehan-garden.com odehan…

どうも！おではんです。 年始から始まったダイエットについて、毎週1回振り返っています。 今回は2021年1月第3週(1/15〜1/21まで)ダイエットの成果について書いていきたいと思います。 過去の記録はこちらです。 odehan-garden.com odehan-garden.com 今週学…

今回はMONSTER GRILL五反田店に行ってきました。 とにかく赤身の肉質が良く、食べ終わっても全然もたれない、 むしろ、まだ食べたいと思わせるタイプのステーキでした！ カウンターや2階席もあり、コンボメニューなども豊富なので、 五反田ランチでお肉を食…

どうも！おではんです。 緊急事態事態宣言中でも、昼が来た！ ということで、サラメシと中井貴一が大好きな私ですが、 先週どうしても焼肉が食べたくなりました。 年末に孤独のグルメのスペシャルで一人焼肉してたのを見たのもあり、今回は初めて 焼肉ライク…

どうも！おではんです。 年始から始まったダイエットについて、毎週1回振り返っています。 今回は2021年1月第2週(1/8〜1/14まで)ダイエットの成果について書いていきたいと思います。 今週学んだこと（断糖高脂質とMCTオイル） 糖質制限中心にやっていますが…

どうも！おではんです。 年始から始まったダイエットについて、毎週1回振り返りをしようと思っています。 今回は1回目ということで、使用しているツールなども簡単に紹介しつつ、今週の結果について書いていきたいと思います。 記録ツール① 体重・血圧 体重…

今日は糖質制限中なのにカレーが食べたくなってしまいました。 近くにココイチ（CoCo壱番屋）があったので、前から気になっていた低糖質カレーをいただきます。久々のココイチ。カリフラワーライスは美味しいのか。試してみたいと思います！

どうも、おではんです。 今日で連休最終日。明日から仕事なので録画したバラエティは全部消化してるところですが、タモリ倶楽部8回分が残っていることに気づいてしまいました。 今日は昨日スーパーで買ってきた材料で、 出汁を飲むだけダイエット用の、 やせ…

1/2ですね。12月はずぅーーっとエグいくらい暴飲暴食してしまいました。 元旦はどうしても雑煮が食べたかったので、ラスト暴食デーとして、 今日から減量開始です。糖質制限ダイエットと半断食を併用します。 元々はシャイニー薊さんと言う方のレシピでした…