おではんの庭

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食べたもの

ダイエット記録。一週間糖質制限やめました。太りました。[2021年2月第4週]

どうも!おではんです。 毎週金曜日はダイエット記録の日ということで、 成果を残しておこうと思います。 今週は糖質を摂りすぎました。その分増えています。 それでは今週の記録です。 今週の体重記録(2020/2/19〜2/25) 今週の食事記録(2020/2/19〜2/25) ま…

ダイエット記録。あと血圧異常に低くなった![2021年2月第3週]

どうも!おではんです。 毎週金曜日はダイエット記録の日ということで、 成果を残しておこうと思います。 今週の記録です。 それではどうぞ! 今週の体重記録(2020/2/12〜2/18) 血圧サプリすごいかも。今週やったこと。 今週の食事記録(2020/2/12〜2/18) ま…

【チートデイ】人生初Sizzlerで暴食した。夜も糖質とりまくり【後悔】

どうも!おではんです! 先日生まれて初めてのSizzlerというレストランに行ってきました。 サラダバー?いいね!ヘルシーで!という軽い気持ちで行ったのですが、 結果として ものすごく糖質を摂る日になっちゃいました。 後悔はしてます。でも最高な1日でし…

ダイエット記録。なんかちょっと痩せてきた![2021年2月第2週]

どうも!おではんです。 毎週金曜日はダイエット記録の日ということで、 今週の成果を残しておこうと思います。 先月全然減らんのぉ!!!と言っていましたが、 色々過去の食事などを見直して、もう一度改めてみたところ、 若干改善傾向が見られました。 し…

ダイエット1か月経過。振り返りと今後[2021年2月第1週]

どうも!おではんです。ブログを開始して約一ヵ月。 年始から始まったダイエットも1か月が経過しました。 ひと月糖質制限やった結果 全然減らんのぉ!!! 全然減っていないわけではないけれど、微減。 やり方ってあってるのかと不安になりましたが、引き続…

【チートデイ】人間ドックが終わったので1日暴食した。【絶品グルメ】

どうも!おではんです! 先日人間ドックに行ってきました。 それに向けて先月2021年の1月から減量期として、1ヶ月糖質制限をしてダイエットしてきました。 正直まだあまり成果は出ていませんが、1ヶ月の間、米や麺(糖質オフメニュー以外)を一切摂らずに頑…

ダイエット経過報告。目標なかなか来ない。めげない。★[2021年1月4週目]

どうも!おではんです。 年始から始まったダイエットについて、毎週1回振り返っています。 今回は2021年1月第4週(1/22〜1/28まで)ダイエットの成果について書いていきたいと思います。 過去の記録はこちらです。 odehan-garden.com odehan-garden.com odehan…

ダイエット経過報告。停滞期ってイラッとするね★[2021年1月3週目]

どうも!おではんです。 年始から始まったダイエットについて、毎週1回振り返っています。 今回は2021年1月第3週(1/15〜1/21まで)ダイエットの成果について書いていきたいと思います。 過去の記録はこちらです。 odehan-garden.com odehan-garden.com 今週学…

ダイエット経過報告。MCTオイルを導入しました。[2021年1月2週目]

どうも!おではんです。 年始から始まったダイエットについて、毎週1回振り返っています。 今回は2021年1月第2週(1/8〜1/14まで)ダイエットの成果について書いていきたいと思います。 今週学んだこと(断糖高脂質とMCTオイル) 糖質制限中心にやっていますが…

ダイエット経過報告。使っているアプリも紹介します。[2021年1月1週目]

どうも!おではんです。 年始から始まったダイエットについて、毎週1回振り返りをしようと思っています。 今回は1回目ということで、使用しているツールなども簡単に紹介しつつ、今週の結果について書いていきたいと思います。 記録ツール① 体重・血圧 体重…