どうも！おではんです。
毎週金曜日はダイエット記録の日ということで、
成果を残しておこうと思います。
今週の記録です。
それではどうぞ！
今週の体重記録(2020/2/12〜2/18)
それでは今週の記録です。
平均・・・
68.9kg！！！
前週と比べて・・・
-300g減！
着々と下がっております。
2月の経過
引き続き頑張ります。来週は食事の用事が多いのでちょっと気を付けなければ。
血圧サプリすごいかも。今週やったこと。
あすけんのキャンペーンで血圧のサプリを試しています。
めっちゃ効くかも
初めて四日ですが、黄色の線以降減っている気がします。
引き続きウォッチします。
今週の食事記録(2020/2/12〜2/18)
今週から写真載せるのやめます。重いので。
最近体重が増えるのを恐れてあまり食べない日と暴食日が交互に来ます。
不健康なのでバランス良い食生活を気を付けていきたい。
まとめ
今週はかなり不健康でした。
良かったこと
カロリーは制限できている。
悪かったこと
何度か糖質を摂ってしまった。
週末も祝日も摂る予定あるので、それ以外の日で調整しないと来週確実に増える。
また、今週も飲んだ日は全然食べてない。
でも、木曜日は暴食してしまった・・・
少量すぎて夕飯食べなかったと記録していますが、
酒めっちゃ飲んでる・・・
ストレスためても人生楽しくないので、
引き続き飲みます。
2月の目標
- 血圧を安定して下げる
- 68kg台維持
- ケトン体になる
調子に乗らずに気を引き締めて頑張ります。
では！