おではんの庭

好きなものを好きなだけ好きなペースで。

ダイエット記録。一週間糖質制限やめました。太りました。[2021年2月第4週]

どうも!おではんです。

毎週金曜日はダイエット記録の日ということで、

成果を残しておこうと思います。 

 

今週は糖質を摂りすぎました。その分増えています。

 

それでは今週の記録です。  

今週の体重記録(2020/2/19〜2/25)

それでは今週の記録です。

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平均69.72kg

800g増えてます

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2月の平均も69kg台に戻りました。

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今週は仕方ないな! 

今週の食事記録(2020/2/19〜2/25)

今週は本当にネジが外れて糖質とってました。

来月から頑張ります。

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糖質しか取ってない!今週はダイエットお休みしました。

来週から改めて頑張ります。

 

まとめ

良かったこと

無し。 

悪かったこと

予想した通り確実に糖質を摂る予定が多く。それならやめておこうということで、

食べたいものを食べたいだけ食べました。

その分太りました。

3月の目標

  • 67kg台に戻す
  • ケトン体になる 

調子に乗らずに気を引き締めて頑張ります。

 

では!