おではんの庭

好きなものを好きなだけ好きなペースで。

ダイエット記録。食事食べたいものしか食べす。厳しい![2021年3月第1週]

どうも!おではんです。

毎週金曜日はダイエット記録の日ということで、

成果を残しておこうと思います。 

 

今週も糖質を摂りすぎました。

 

それでは今週の記録です。  

今週の体重記録(2020/2/26〜3/4)

それでは今週の記録です。

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ちょっと増えましたが100g増えた程度です。

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今週の食事記録(2020/2/26〜3/4)

今週も先週に続いて本当にネジが外れて糖質とってました。

若干忙しくなってきたことが原因なので、

本能的に糖質を欲しているようですね。

来週から頑張ります。

 

 

まとめ

良かったこと

あまり変化しなかった

悪かったこと

糖質めっちゃとってネジが外れたままなこと

3月の目標

  • 67kg台に戻す
  • ケトン体になる 

調子に乗らずに気を引き締めて頑張ります。

 

では!